老年东说念主往日会出现夜间小腿抽筋的情况神秘顾客平台，尤其是在换季气温变化较大的时候，疾苦难忍又影响就寝。淌若是因低钙血症引起小腿抽筋，严重时还可能有人命危机。咱们来说说夜间小腿抽筋若哪里理，以及缓解此类情况的技巧。

　　除了妊妇除外，小腿抽筋多发于老年东说念主，相等是体质较弱、养分欠安的老年东说念主。当今经营以为，其中一个主要原因是血清钙离子浓度缩小，又称为低钙血症，甚而神经、肌肉振作性增强。其他原因包括低温刺激、穿着穿得少、被窝不暖、万古分坐姿，以及步碾儿过多使下肢疲困、睡觉时下肢迂回时分长等。

　　在这些诱因中，低钙血症是最值得赞佩的。低钙血症是血钙低于正常值的雅瞻念，属于钙代谢杂乱。由于钙推崇生理作用取决于游离钙(即离子钙)，是以低钙血症一般也指游离钙低于正常值(＜1.1mmol/L)。

　　低钙血症往日莫得彰着的临床症状，但任其发展服从可能很严重。其症状的轻重与血钙缩小的进度不全齐一致，而与血钙缩小的速率、抓续时分联系。这种疾病可激发神经肌肉系统、心血管系统、骨骼与皮肤及软组织疾病；可发生轻佻肌及平滑肌痉挛，导致惊厥、癫痫发作；可激发哮喘；症状严重时还能引起喉肌痉挛致窒息，甚忠腹黑骤停。

　　从急救技巧上来说，神秘顾客视频不错这么解决夜间小腿抽筋：

　　1.用拇指或食指的指腹使劲按压东说念主中穴，直至穴位有酸胀感；

　　2.坐窝坐起，把腿伸直，然后用双手使劲将脚掌往脚背标的掰；

　　3.用拇指和食指按压脚后跟两侧，并使劲高低搓动；

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      分析原因：

　　4.发生抽筋后立时下床往来，忍痛用患足前掌向下蹬地。

　　防治老年东说念主小腿抽筋，如明确是由低血钙引起，主要形式是补钙，可内服葡萄糖酸钙片、乳酸钙等药物，同期要吃含钙量高且阔气养分的食物，如奶类、豆类、虾皮、海带等。此外，多到室外动作，多晒太阳，幸免低温刺激和过分疲困，小腿抽筋会有彰着好转。淌若抽筋的情况抓续不改善，还有加剧迹象，提议实时就医诊治。

　　马睿(作家单元：北京急救中心)神秘顾客平台